Selancar aceh

Teknik dasar Manipulasi Tapotement, Walken, Vibrition, Skin Rolling, Stroking

Teknik dasar Manipulasi Tapotement, Walken, Vibrition, Skin Rolling, Stroking

Tapotement

Tapotement merupakan gerakan pukulan ringan yang dilakukan secara berirama yang ditujukan pada bagian yang berdaging. Tujuannya adalah mendorong atau memudahkan sirkulasi darah dan mendorong keluar sisa-sisa pembakaran dari tempat persembunyiannya. Tapotement/memukul yaitu dengan kepalan tangan, jari lurus, setengah lurus atau dengan telapak tangan yang mencekung, dengan dipukulkan ke bagian otot-otot besar seperti otot punggung. Tujuannya yaitu untuk merangsang serabut saraf tepi dan merangsang organ-organ tubuh bagian dalam.

file.upi.edu

Walken

Walken merupakan variasi dari manipulasi effleurage da hanya digunakan untuk daerah-daerah tertentu, seperti pinggang punggung, yang bertujuan untuk lebih menyempurnakan pengambilan sisa-sisa pembakaran oleh darah dan segera dapat dibawa ke jantung.

Gerakan tangan ketika memijat adalah menggosokkan dengan menggunakan seluruh telapak tangan dan jari-jari, bergerak maju mundur bergantian antara tangan kanan dan kiri. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal lebih baik tekanan pada saat menggosok lebih kuat atot-aoto betul-betul tertekan dan terperas.

eprints.uny.ac.id

Vibrition

Vibration merupakan teknik pijat dengan menggertarkan, teknik vibriton ini hampir sama prakteknya seperti teknik shaking yaitu menggoncangkan. Teknik vibrition ini menggunakan ujung-ujung jari atau seluruh tapak tangan. Getaran yang terjadi diakibatkan oleh kontraksi isometri dari otot-otot lengan bawah dan lengan atas, yaitu kontraksi otot tanpa pemendekan,  maka merupakan manipulasi yang berat.

Pelaksanaannya seperti gerakan bergetar halus. Tujuan untuk merangsangi syaraf secara halus dan lembut, dengan maksud untuk menenangkan atau melemahkan rangsang yang berkelebihan pada syaraf yang dapat menimbulkan ketegangan.

bungas-barubelajar.blogspot.com

Skin Rolling

Skin Rolling adalah teknik memijat melipat kulit dengan hanya menggunakan jari-jari tangan yang dilakukan secara berurutan dari bawah samapai ke atas. Tujuan nya adalah untuk melonggarkan atau memisahkan kembali lengketan kuliat dengan jaringan dibawahnya, lengketan ini sering terjadi pada bagian kuliat yang terasa kedinginan, karana mendapatkan tekanan, bekas terjadinya cedera atau karna kurang lancarnya sirkulasi peredaran darah didalam tubuh. Dengan kulit dilipat dan kemudian berjalan berurutan maka lengketan sedikit demi sedikit akan berkurang dan hilang , sehingga peredaran darah akan kembali berfungsi normal.

Stroking

Pada dasarnya teknik dasar stroking ini hamper sama dengan teknik dasar effleurage hanya saja sedikit berbeda tujuan. Pelaksanaan teknik ini adalah menggunakan ujung-ujung jari, terutama tiga jari tengah, atau hanya ibu jari tergantung dari daerah yang akan dimassage.  Mirip dengan manipulasi effleurage, hanya dibedakan mengenai arah gerakan yang dilakukan serta tujuan yang dicapai.  Stroking dilakukan dengan arah yang tidak menentu, yaitu dari bawah ke atas dan sebaliknya, kesamping kiri atau kanan menyusuri sela-sela iga atau diantara lekuk-lekuk tulang yang lain. Sedang effleurage adalah gerakan yang selalu menuju ke arah jantung.memberi efek menenangkan, mengurangi rasa sakit mempengaruhi syaraf-syaraf tepi dan menghilangkan kekejangan otot. 

Manipulasi Massage Posisis Telengkup, Telengtang dan Duduk

Manipulasi Massage Posisi Telengkup, Telentang dan Duduk

Posisi Tidur Telungkup

      Posisi tidur telungkup yang baik adalah kedua tangan di samping menjulur ke atas supaya tangan tidak terjadi pembendungan. Kepala dipalingkan ke kiri atau ke kanan dan d atas bantal. Kaki luruskan saja dan pas di engkel kaki di gulingkan ke arah dalam. Dan dibawah sebagai penyegar pandangan (misalnya : bunga segar yang diletakkan di baskom).Posisi lengan yang di samping badan hendaknya jangan sampai terkulai ke bawah, karena akan banyak darah yang mengalir ke lengan sehingga terjadilah pembendungan. Oleh karena itu lengan diletakkan di samping badan, dengan jari-jari serta telapak tangan menghadap ke atas.
Untuk menjaga agar kaki bawah (sendi pergelangan  kaki : engkel) tidak terlalu bengkok yang menyebabkan rasa sakit berilah alas dengan guling di bawah kura-kura kaki. Jika ada pasien yang bentuk badannya tinggi dapat digunakan cara yaitu meletakkan kakinya pada tepi bangku masase dengan diberi alas bantal tipis atau handuk yang dilipat, dan apabila pada posisi telungkup ada pasien yang merasa sakit pada daerah lutut, berilah alas berupa handuk atau bahan lain, sehingga tempurung lutut akan terlindungi.
indonesiamassageschool.wordpress.com


Posisi Tidur Telentang

Untuk memijat tubuh bagian depan, posisi pasien harus tidur telentang dan lengan diletakkan di samping badan. Letakkan bantal yang tidak terlalu tinggi di bawah kepala dan guling atau gulungan handuk di bawah lutut untuk menghindari rasa sakit pada saat melakukan tekanan pada paha bagian depan.

www.femina.co.id


Posisi Duduk
Posisi duduk yang lebih baik adalah pantat diletakkan pada alas kursi, sedangkan pinggang-punggung pada kondisi bersandar. Kaki, tangan, leher dan kepala dalam keadaan rileks, dan tidak ada bagian tubuh yang kontraksi sedikitpun.Tempat duduk yang baik adalah bangku masase, tetapi jika tidak ada dapat memakai kursi biasa yang kerangkanya memenuhi syarat secara otomatis, dan sikap masseur/masseuse pada saat memasase dalam posisi berdiri.

www.tabloid-nakita.comTapotement

Tapotement merupakan gerakan pukulan ringan yang dilakukan secara berirama yang ditujukan pada bagian yang berdaging. Tujuannya adalah mendorong atau memudahkan sirkulasi darah dan mendorong keluar sisa-sisa pembakaran dari tempat persembunyiannya. Tapotement/memukul yaitu dengan kepalan tangan, jari lurus, setengah lurus atau dengan telapak tangan yang mencekung, dengan dipukulkan ke bagian otot-otot besar seperti otot punggung. Tujuannya yaitu untuk merangsang serabut saraf tepi dan merangsang organ-organ tubuh bagian dalam.
file.upi.edu


Walken
Walken merupakan variasi dari manipulasi effleurage da hanya digunakan untuk daerah-daerah tertentu, seperti pinggang punggung, yang bertujuan untuk lebih menyempurnakan pengambilan sisa-sisa pembakaran oleh darah dan segera dapat dibawa ke jantung.
Gerakan tangan ketika memijat adalah menggosokkan dengan menggunakan seluruh telapak tangan dan jari-jari, bergerak maju mundur bergantian antara tangan kanan dan kiri. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal lebih baik tekanan pada saat menggosok lebih kuat atot-aoto betul-betul tertekan dan terperas.
eprints.uny.ac.id



Vibrition
Vibration merupakan teknik pijat dengan menggertarkan, teknik vibriton ini hampir sama prakteknya seperti teknik shaking yaitu menggoncangkan. Teknik vibrition ini menggunakan ujung-ujung jari atau seluruh tapak tangan. Getaran yang terjadi diakibatkan oleh kontraksi isometri dari otot-otot lengan bawah dan lengan atas, yaitu kontraksi otot tanpa pemendekan,  maka merupakan manipulasi yang berat.
Pelaksanaannya seperti gerakan bergetar halus. Tujuan untuk merangsangi syaraf secara halus dan lembut, dengan maksud untuk menenangkan atau melemahkan rangsang yang berkelebihan pada syaraf yang dapat menimbulkan ketegangan.
bungas-barubelajar.blogspot.com



Skin Rolling
Skin Rolling adalah teknik memijat melipat kulit dengan hanya menggunakan jari-jari tangan yang dilakukan secara berurutan dari bawah samapai ke atas. Tujuan nya adalah untuk melonggarkan atau memisahkan kembali lengketan kuliat dengan jaringan dibawahnya, lengketan ini sering terjadi pada bagian kuliat yang terasa kedinginan, karana mendapatkan tekanan, bekas terjadinya cedera atau karna kurang lancarnya sirkulasi peredaran darah didalam tubuh. Dengan kulit dilipat dan kemudian berjalan berurutan maka lengketan sedikit demi sedikit akan berkurang dan hilang , sehingga peredaran darah akan kembali berfungsi normal.



Stroking

Pada dasarnya teknik dasar stroking ini hamper sama dengan teknik dasar effleurage hanya saja sedikit berbeda tujuan. Pelaksanaan teknik ini adalah menggunakan ujung-ujung jari, terutama tiga jari tengah, atau hanya ibu jari tergantung dari daerah yang akan dimassage.  Mirip dengan manipulasi effleurage, hanya dibedakan mengenai arah gerakan yang dilakukan serta tujuan yang dicapai.  Stroking dilakukan dengan arah yang tidak menentu, yaitu dari bawah ke atas dan sebaliknya, kesamping kiri atau kanan menyusuri sela-sela iga atau diantara lekuk-lekuk tulang yang lain. Sedang effleurage adalah gerakan yang selalu menuju ke arah jantung.memberi efek menenangkan, mengurangi rasa sakit mempengaruhi syaraf-syaraf tepi dan menghilangkan kekejangan otot. 

Teknik Dasar Manipulasi Shaking

 Pengertian shaking (menggoncang) Shaking adalah gerakan getar yang lebih kuat, sejenis guncangan.shaking juga bisa dilakukan dengan jari-jari tangan di sepanjang jalan saraf.cara melakukan shaking yaitu telapak tangan ditaruh pada bagian tubuh yang akan digetarkan. Otot bagian tubuh yang dipijat digetar-getarkan dengan cepat.gerakan getar yang lembut disebut vibrasi.jika getaran dilakukan dengan kuat, disebut shaking atau mengguncang.gerakan getar shaking menstimulasi bagian tubuh yang digetarkan.shakingberguna untuk menyembuhkan kelumpuhan atau saraf yang lemah.shaking dapat dilakukan pada bagian perut untuk menyembuhkan atau memperbaiki pencernaaan. Juga untuk meningkatkan kesehatan usus dan memerangi sembelit.shaking pada bagian dada sangat baik untuk menyembuhkan masalah-masalah pernafasan seperti asma.menggoncang-goncangkan sekelompok otot dengan pisau tangan atau dengan telapak tangan secara berurutan antara tangan kanan dan kiri bertujuan untuk merelaksasikan otot, merangsang syaraf motorik, mempercepat aliran darah, dan sangat efektif untuk mengatasi kram otot. 

Teknik pijat shaking Cara melakukannya adalah dengan jari-jari membengkok, misalnya bagian bawah dan atas pada bagian yang berotot, lengan atas dan lengan bawah, paha atau betis yang dilakukan dengan gerakan-gerakan ke samping, ke atas dan ke bawah.manipulasi dilakukan dengan irama yang hidup serta tangan berpindah-pindah dan berdekatan.

Manfaat dari pijat shaking Pengaruh mekanis dari manipulasi shaking adalah jika dilakukan dengan baik,goncangan ini akan melemaskan otot-otot dan menambah fleksibilitas jaringan-jaringan. 

Pengaruh Pengaruh fisiologis adalah merangsang dan memberikan desakan ke dalam,terutama pada organ tubuh bagian perut dan dada, serta mengendurkan, melemaskan, dan mengulur bagian lunak yang menyebabkan lancarnya peredaran darah dan meningkatkan kerja syaraf.

Vidio Shaking: sumber, https://www.youtube.com/watch?v=WpwwZR8U3c8

Olahraga Rekreasi, Himadirga

Teknik Dasar Efflurase, Petrisage, Friction

 Effleurage /Stroking (Melulut Atau Menggosok) 

Effleurase merupakan manjaan pertama dalam massage, menggosok dilakukan diseluruh badan yang akan dimassage manipulasi ini Menggunakan jari tangan, telapak tangan, ataupun punggung tangan. Gerakan melulut ini selalu kearah jantung, dilakukan secara kontinyu dengan tekanan menyesuaikan. Tekanan lemah bila dilakukan untuk kulit dan agak keras sampai keras untuk jaringan bawah kulit(subcutant).

Tujuan diberikan effleurage adalah untuk menetapkan kontak fisik dengan pasien agar tidak terasa asing, berdampak positif secara fisiologis dengan mempercepat pergantian metabolisme dan sangat cocok untuk treatment kecantikan.

Vidio Efflurase, sumber https://www.youtube.com/watch?v=pPdJAYdjkdc

Petrisage

Gambar  Petrisage

 Petrisage /Kneading (Meremas)

Tenik ini dilakukan untuk melemaskan jaringan otot yang akan di massage,  denngan cara Meremas dengan jari dan tangan dimulai mengangkat, menjepit jaringan otot, mencomot dan meremas. Gerakan meremas dilakukan secara bergantian antara tangan kanan dan kiri.

Tujuan manipulasi ini untuk mengembangkan elastisitas, mengaktifkan aliran darah, memperbaiki pergantian nutrisi dan pembuangan,merangsang syaraf motorik,

memperbaiki fungsi otot dan sangat bagus untuk olahragawan dan pekerja keras.

Vidio Efllurase, Sumber https://www.youtube.com/watch?v=pPdJAYdjkdc

Friction

Friction /Rubbing (Gerusan)

teknik friction menggunakan tagiang tangan yang memiliki tekakanan kuat, Menggerus dengan menggunakan jari jempol, kepalan tangan, pangkal telapak tangan atau dengan siku tangan.

Bertujuan untuk melancarkan system sirkulasi darah, menimbulkan hiperamia, pembesaran serabut otot dari refleks vaskuler, hormonal dan syaraf, baik untuk schele post trauma (regenerasi jaringan) dan akan mengurangi rasa nyeri otot.

Vidio fricktion, sumber: https://www.youtube.com/watch?v=oS4lHkturL4

Hal Hal Yang Perlu Diperhatikan Dalam Sport Massage

Perlengkapan-Perlengkapan Lain Yang Dibutuhkan di Dalam Ruang Massage

Gambar: ruangan massage

            Relaksasi di spa untuk meraih kebugaran tubuh telah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat masa kini. Beragam teknik terapi dan desain interior yang mendukung suasana di spa juga telah berkembang pesat, Dalam sport spa lebih dikenal dengan nama Massage, untuk memenuhi dan memberi rasanyaman, ruangna massage harus didesain sedemikian rupa dan perlengkapan ruangan yang lengkap.

          berikut adalah hal yang harus dipenuhi dalam sebuah ruangan massage:

1. Bangku massage lengkap.

Ukuran panjang Kira-kira 190 cm, lebar 60 cm, tinggi 70 cm, dan ukuran bangku jangan terlalu tinggi, mengingat bahwa massage selain tekanan kedua tangan dibutuhkan bantuan berat badan.

2. bantal untuk landasan kepala.

bantal yang digunakan, harus benar-benar diperhatikan, bahan yang digunakan sebaiknya terbuat dari gabus, serta kebersihan.

3. guling besar untuk landasan lutut.

4. guling kecil untuk landasan kaki

5. selimut atau handuk besar untuk penutup bagian yang tidak dimassage.

6. handuk kecil untuk pembasuh keringat.

7. Waskom untuk tempat cuci tangan.

8. kursi masseur.

9. termos panas dan dingin.

10. lemari untuk obat-obatan.

11. masator (alat pijat listrik)

Suatu alat untuk membantu massage khusus digunakan untuk fibriomassage (menggetar),dalam hal ini yang dimaksud adalah elektrovibrasi.

Pengaturan ruangan sangat dibutuhkan saat melakukan pemijatan. Hal-hal yang harus diperhatikan antara lain:

1.       Ruangan tidak boleh terlalu panas ataupun terlalu dingin.

2.       Penerangan lampu ruangan harus cukup.

3.       Ruangan massage harus bersih dan segar.

4.       Lantai jangan licin dan harus bersih

5.       Ruangan massage sebaiknya dilengkapi kamar mandi.

Hal Pendukung yang wajib dimiliki

bahan pelincir (Lumbricant)

bahan pelicin digunakan guna untuk mempermudah manipulasi gerak tangan saat melakukan massage

dalam posting pairinpay.blogspot.com/2011/05/manipulasi-massage

Penggunaan bahan pelincir untuk massage sangat dibutuhkan untuk mempelancar pelaksanaan beberapa manipulasi. Penggunaan bahan pelincir sebaiknya memenuhi syarat-syarat sebagai berikut:

1.       mudah dibersihkan (sesudah pelaksanaan massage)

2.       tidak mudah menguap.

3.       Tidak mengandung wewangian yang menyolok

4.       Tidak memberikan ransangan dingin.

5.       Mudah didapat dan murah harganya.

Ada beberapa minyak dan Bodi lotions yang digunakan dan mudah didapatkan disekitar kita untuk massage

1. Minyak urut GPU

    minyak urut Gpu ini menjadi pilihan urut dikalangan Mahasiswa Olahraga, hal ini dapat dilihat pada saat mahasiswa mengambil mata kuliah massage. selain mudah didapatkan dan juga harganya yang terjagkau, dan aroma teraphi yang tidak terlalu menyengat.

Gambar; minyak urut GPU

2. Minyak kelapa

         Di Aceh umumnya Indonesia kelapa menjadi hal yang tidak dapat dipisahkan, mulai dari akar sampai pucuk bisa di manfaatkan, pohon dapat tumbuh dimana mana ini sangat mudah di dapatkan di indonesia, pohon ini juga menjadi ikon Pramuka. Kuliner khas Aceh juga berasal dari sini, yaitu Plik'U, Konon katanya minyak yang berasal dari plik'u ini sangat berkhasiat untuk obat, salah satuny digunakan untuk mengurut,.

Gambar; minyak kelapa

3. Minyak sere

          Minyak Sere ini bisa didapatkan di daerah dataran tinngi Gayo, Aceh. disana ada beberapa petani sere yang menyuling miyak ini, Selain harga jual yang menggiurkan, batang sere juga tumbuh subur disana,

Gamba; Minyak sere

4. Lotions

hand&body yang digunakan sebagai pengjaga kelembaban kulit dapat juga dapt digunakan sebagai bahan massage

Gambar; Lotions